Sabtu, 13 Maret 2010

Buah Untuk Bayi

Buah segar menjadi pilihan pertama makanan pendamping ASI karena buah segar mengandung karbohidrat siap cerna, yaitu gula buah. Oleh karena itu buah digolongkan dalam predigested food atau semidigested food, yait makanan yang separuh tercerna.

Pada awal pemberian MP-ASI, Anda bisa mengencerkan buah lebih cair dari resep, kemudian secara bertahap dikurangi.

Buah merupakan sumber vitamin C, salah satu jenis vitamin yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bayi. Betakaroten (pro vitamin A) juga banyak tersimpan dalam buah, terutama buah yang berwarna jingga atau merah.

Nah, buah apa saja yang bisa diberikan pada bayi?? Yuuk mariii....

1. Jeruk : jeruk baby, jeruk orange, jeruk keprok --> diperas kemudian disaring
2. Jambu biji --> Dikupas, dihaluskan dengan blender, disaring
3. Pepaya --> kupas, buang bijinya, diblender
4. Alpukat --> dikupas, buang bijinya, diblender
5. Melon : melon hijau, melon jingga --> dikupas, buang bijinya, diblender
6. Semangka : semangka merah, semangka kuning --> dikupas, buang bijinya, diblender
7. Apel manis : misal apel Red delicious --> dikupas, buang bijinya, diblender. Pada awal permberian pure buah, apel dikukus dulu sebentar agar teksturnya lembut
8. Pir manis : misal pir Yangli --> dikupas, buang bijinya, diblender. Pada awal permberian pure buah, apel dikukus dulu sebentar agar teksturnya lembut
9. Pisang : pisang ambon --> dikupas, dihaluskan dengan blender atau dikerok
10. Mangga : arumanis, mangga madu, manalagi -->dikupas, buang bijinya, diblender


*Variasi Makanan Sehat Bayi Wied Harry

0 komentar:

Posting Komentar