catatan perjalanan menurunkan berat badan

catatan hari ke-6

Sudah beberapa hari minum Shake herbalife, rasanya enak, kayak susu coklat, klo pakai air dingin wuiiih suegeer nya:) Penasaran nih berapa ya beratku sekarang, turun atau malah naik. Ku sms si embak penjual herbalife.
Akhirnya hari ke 6 setelah minum shake herbalife aq ditimbang.
Masya Allah, malah naek sekilo !!!   Begimane iniiii.... Si embak mengevaluasi apa saja yang kumakan selama 6 hari ini. Hmm, ternyata selain makan pagi dan malam diganti shake herbalife, aq juga harus mengurangi makanan manis dan berminyak (gorengan dll). Trus ketika makan siang tiba harusnya makan sewajarnya saja, bukan makan karena balas dendam setelah sepagian gak makan. Hehe jadi inget ampyang dan pisang goreng yang kumakan:) Ketika jam makan siang tiba adalah saatnya makaaaan, sepuasnya. ternyata gak boleh begitu:(
Dan lagi, mangga nan manis  yang kumakan di pagi hari ternyata turut andil dalam bertambahnya BB ku, karena mangga berkalori cukup tinggi. Klo ingin makan buah lebih baik apel, semangka, jeruk, pokoknya jangan duren, pisang, nangka, mangga dll:)
Ya deh, mulai besok insya allah serius deh.

catatan hari ke-9

Si embak datang lagi untuk memantau perkembangan berat. Deuhh seneng banget, ternyata turun 2 kilo. Wow, baru 2 hari dengan pola 2 kali minum shake (pagi malam) dan 2 kali makan (siang dan sore), mengurangi gorengan dan makanan manis plus minum lebih banyak air putih. Pola ini disesuaikan dengan diriku yang masih menyusui eksklusif. Kalo pola yang normal tuh 2 kali minum shake, 1 kali makan siang. Alhamdulillah. makin semangat nih:) Kali ini aku nambah beli cell u loss, katanya untuk membantu menghancurkan lemak di bawah kulit. Bentuknya tablet, diminum 3x sehari sebelum makan. Semangat!!!

hari ke-11

Kok Asi ku berurang banyak ya, padahal awal minum herbalife Asi nya tambah josss. Waduh gimana ini? si ade rewel. Bingung, pengen nurunin berat tapi gak pengen si ade kelaperan karena asi nya berkurang. Akhirnya kuputuskan makan 3 kali di siang-sore hari. Pokoknya memasukkan tambahan makanan di jam makan (12-17). Si embak bilang, coba lusa ditimbang ya, naek atau turun. oke deeeh

hari ke-13

Kaget, haru, gembira (lebay...) bangget, turun sekilo lagi. Hm hm, makin semangat nih. Kalau ditambah olahraga pasti lebih cepat turun. Tapi kapan olahraganyaaa, sibuk banget nih (alesan).
Oya, 2 hari ini shake herbalifenya ku blender dicampur apel. Jadinya kenyaaang bangget.

bersambung ya